Негативное самопредставление — это один из трех симптомов-мишеней для переработки в терапии ДПДГ (EMDR). Представляет из себя мысль (когницию) о себе в момент травматического события и/или при его вспоминании-переживании.
В полном протоколе ДПДГ негативное самопредставление проходит процедуру десенсибилизации на 3-6 фазах.
Иногда в работе получается так, что клиент затрудняется определиться с негативным самопредставлением. Для таких случаев рекомендуется предложить клиенту просмотреть список типовых негативных самопредставлений. После ознакомления с типовым списком клиент обычно выбирает 2-3 самопредставления, которые потом подвергаются переработке.
В заключительной, 8-й фазе десенсибилизации, негативное самопредставление клиента заменяют позитивным самопредставлением, чтобы провести подстройку к благополучному будущему и заменить негатив на позитив.
Типовой список
| Негативное самопредставление |
|---|
| Я не заслуживаю любви |
| Я плохой человек |
| Я ужасен |
| Я не заслуживаю уважения |
| Я неадекватен |
| Я опозорен |
| Я не способен любить |
| Я недостаточно хорош |
| Я достоин лишь плохих событий |
| Я не могу быть надежным |
| Я не могу доверять самому себе |
| Я не могу доверять моей оценке |
| Я не могу достичь успеха |
| Я не контролирую себя |
| Я бессилен |
| Я беспомощен |
| Я слаб |
| Я не могу защитить себя |
| Я тупой |
| Я недостаточно остроумен |
| Я не имею никакого значения |
| Я разочарован |
| Я заслуживаю лишь смерти |
| Я заслуживаю того, чтобы быть жалким и несчастным человеком |
| Я не могу получить то, что хочу |
| Я неудачник (и у меня будут одни неудачи) |
| Я должен быть безупречным |
| Я должен всем уделять внимание |
| Я постоянно болен |
| Я уродлив (мое тело отвратительно) |
| Я должен сделать что-то |
| Я делал что-то плохое |
| Я в опасности |
| Я не могу выдержать всё это |
| Я никому не могу доверять |
| Я не могу высказать всего этого |
| Я не заслуживаю... |
| Я не должен проявлять свои эмоции |
| Я не могу быть опорой для самого себя |
| Я не такой, как все |
| Я должен узнать, как сделать лучше |
| Я ничего не умею (у меня ничего не получается) |
Еще раз подчеркну, что это типовой список. И собственное негативное самопредставление клиента перерабатывается эффективнее. Но если у клиента в процессе процедуры десенсибилизации возникает проблема с определением негативного самопредставления, этот список очень выручает.
При этом, негативное самопредставление может быть и начальным симптомом. То есть, обнаружив, что вы периодически ловите себя на какой-то мысли из списка — повод задуматься о прохождении диагностики. Такая мысль (или цепочка мыслей) могут быть симптомом жизненной ситуации или проблемы, которую целесообразно переработать в ДПДГ.